Psychoterapia dorosłych
Psychoterapia to metoda leczenia problemów psychicznych i emocjonalnych, która wykorzystuje różnorodne techniki i podejścia w celu pomocy osobom w radzeniu sobie
z trudnościami oraz zaburzeniami psychicznymi. Głównym celem jest poprawa zdrowia psychicznego samopoczucia oraz jakości życia pacjentów.
Terapia systemowa i Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach należy do podejścia humanistycznego.
Psychoterapia indywidualna posiada pewne stałe ramy – dzięki nim możesz poczuć się bezpiecznie. To proces długoterminowy składający się z cyklicznych spotkań.
- Psychoterapię poprzedzają 3 konsultacje psychologiczne. Po tych spotkaniach pacjent ma możliwość podjęcia decyzji o stałej psychoterapii w zależności od własnych indywidualnych potrzeb.
- Sesja terapeutyczna trwa 50 min
- Po trzech spotkaniach konsultacyjnych zawarty jest kontrakt pomiędzy klientem a psychoterapeutą. Terapia może zostać przerwana w każdym momencie, jednak powinna być poprzedzona sesją podsumowującą pracę pacjenta.
Cykliczne spotkania pozwalają na rozwijanie bezpiecznej relacji ze specjalistą. Dzięki tej relacji masz możliwość zbudowania więzi pełnej troski i współczucia. W niej możesz mierzyć się bezpiecznie ze swoją kruchością.
Proces terapeutyczny pomoże Ci:
- polepszyć swoje funkcjonowanie, swoje relacje z bliskimi
- zrozumieć swój nastrój
- zwiększyć samoświadomość, a dzięki temu będziesz mógł/a dokonywać bardziej świadomych wyborów
- zmniejszyć poziom stresu/lęku
- budować zdrowsze relacje, pokonać trudności w relacjach
- polepszyć swój kontakt z dziećmi
- przestać się angażować w zbyt obciążające relacje lub sytuacje
- wyeliminować autodestrukcyjne wzorce zachowań
- zwiększyć swoje poczucie wartości
- lepiej zrozumieć siebie i zmienić podejście do siebie z surowego na bardziej łagodne
Korzyści z psychoterapii:
- zwiększenie samoświadomości zrozumienia własnych emocji,
- lepsze radzenie sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami,
- rozwój zdrowszych relacji interpersonalnych,
- zmniejszenie objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęk.
Psychoterapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta, a terapeuta tworzy bezpieczne i wspierające środowisko, co sprzyja otwartości i szczerości. Odpowiednie podejście i zrozumienie ze strony terapeuty mogą znacząco wpłynąć na efektywność leczenia.
Zapraszam do kontaktu.